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爬山踏青，親近大自然，向來被視為有淨化心靈的作用。而日本的醫師更以長期追蹤研究證實，登名山、拜古剎，的確對人體健康，特別是控制血壓有正面的功效。

日本和歌山縣南端的熊野三山，有著宏偉的自然景觀，還有知名古寺，由熊野古道串連在一起，每年吸引許多民眾前來踏青參拜，是聯合國教科文組織認證的世界遺產。

當地的本宮大社，是古道上最重要的景點之一，日本科學家為了研究造訪名山古剎，對人體健康到底有沒有好處，特地在這附近規畫了幾條踏青行程，有一日遊，也有兩星期的旅程，六年來頗受歡迎，許多糖尿病，高血壓等慢性病患，在登山健行之後血壓都明顯下降。

不僅銀髮族特別喜歡這類身心健康之旅，日本社會最近還出現了一種特殊的山女文化，也就是年輕的女性，成群結隊登山健行，吸收天地靈氣，親近大自然的風潮。

無論是山女，還是一般的民眾，參加這類行程都是希望促進健康，研究人員表示，他們正在規劃更完整的登山健康之旅，內容包含健康飲食教學，以及體能活動，希望有一天這樣的行程，能獲得國家健保給付。