就愛玩

為讓更多民眾深度體驗屏東在地文化的多元性，及認識社區營造的豐碩成果，屏東縣政府文化處推出五條南國私旅行路線，涵蓋閩南、客家與原民各族群，也包括自然生態與社區產業等，即日起至十一月十五日止，每週六日出團，歡迎大家上「南國小藝思·沐光私旅行」臉書報名與了解相關事宜。

文化處長吳錦發也以沿山公路貓頭鷹、高樹石獅公與部落百合花為例，介紹屏東各地值得細心品味與體驗的南國人文自然景緻。

文化處表示，五條旅遊路線有「童遊·樂尋金黃鄉野」（拜訪安坡部落、廣興社區、東興社區）、「古藝·體驗褐色記憶」（到潮州戲曲故事館與明興閣掌中劇團體驗傳統戲曲之美）、「森趣·探訪綠意生活」（到來義部落與五溝水聚落尋訪沿山公路的生態）、「漁光·走踏藍色邊境」（到林邊福記古厝與崎峰溼地）與「原境·綻放百合祕境」（到瑪家部落與禮納里部落認識原民文化與產業）等，每人一日團費七九九元起，詢問電話（○八）七六六五六八九。

文化處指出，屏東有排灣魯凱、閩南、客家、平埔馬卡道及新住民文化，是珍貴的在地力量，五條充滿在地文化能量的私旅行，融合了藝文及思考的力量，讓旅行不再只是走馬看花，更能看見隱身在南國各角落有藝思的風景，歡迎大家參加新奇的文化與自然生態探險。台灣新生報

每年10月初到11月、12月間，有大批黑腹燕鷗到台南北門潟湖棲息過冬，群鳥飛舞的壯觀畫面，近日吸引不少愛鳥人士前往觀看。

黑腹燕鷗是每年會出現在台南沿海地區的冬候鳥之一，主要棲息在北門潟湖的蚵架上。每天清晨分批飛到外地覓食，下午日落時分左右再飛回潟湖區。

就是在夕陽西下的這個時候，成千上萬隻黑腹燕鷗成群飛舞，隨著風勢在蚵架上快速變換隊型，總是讓觀賞的人嘆為觀止；有愛鳥人士將這段黑腹燕鷗歸巢休息的畫面，稱為「黃昏之舞」。

在北門井仔腳地區經營民宿、並為賞鳥人士導覽的洪有志表示，從前遊客較少，且多數是有賞鳥經驗者，事先會做功課，也願意花時間先看一段生態影片、聽他解說後，再前往賞鳥地點，秩序較好控制。

洪有志說，近年愈來愈多遊客慕名而來，但黑腹燕鷗是非常容易受人類驚擾的鳥類，曾有幾年因遊客喧譁聲音太大，導致到北門潟湖棲息的數量減少許多。今年的鳥況也不是很穩定，有時候下午回到潟湖區的鳥會比較少一些；從往年的經驗來看，應該在11月初的鳥況會達到最高峰。

他說，最佳賞鳥時間大約在下午5時30分至6時左右，請遊客一定要遵守「不喧譁」、「不引誘」、「不追逐」等原則，並避免穿著鮮豔服裝，以免影響鳥類生態，一起保護這個難得的生態美景。1041015中央社

秋天不僅是賞楓、賞芒而已，不讓「楓」、「芒」萬丈專美於前，最具台灣代表的黃金林「台灣山毛櫸」，也在每年的十月過後，亦會換上了秋天的衣裳，葉由綠轉金黃，也為這一季秋寫下漂亮與詩意！台灣最有名賞黃金林的地點，即是太平山國家森林遊樂區中台灣山毛櫸步道，此時漸進入全年最美的時刻，山間色彩每天皆有不同，因而每年這段期間都吸引大批遊客上山，賞秋天才有的金黃。目前山毛欅成金黃約莫4成，估計月底黃金林最豐，11月中旬即為末期！

山毛櫸又稱台灣水青岡屬於冰河時期孑遺植物，分布在海拔1600-1800公尺之間，樹高可達20公尺以上，多生長於稜線，因結實率偏低，種子不易發芽，為臺灣珍稀植物。山毛櫸同時也是「夸父綠小灰蝶」的主要食草，也更突顯山毛櫸的珍貴及保育的重要性，尤其在秋冬交換之際，「台灣山毛櫸」的葉轉成金黃，因而有了「黃金林」的美名！

台灣山毛櫸步道位處宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，是一條景觀、生態豐富，設施也相當多元的步道，全長約3.85公里，來回約7.7公里，因擁有廣達1100公頃臺灣最大面積的山毛櫸原始林而得名。

但山毛欅步道有三個階段，想一睹美麗的黃金林，須考量一下自己的體力，前段路線沿著以前運送木材的軌道興建，一路平坦好走，更有特製的踏墊與階梯，兼具生態與遊憩功能，可以避免踐踏下面的草地或土壤，也能防止遊客因溼滑而跌倒。步道後段有較為崎嶇的山路，末段則因山毛櫸喜愛生長的原因，多生長於稜線上，故須登上稜線。

太平山國家森林遊樂區翠峰景觀道路，是通往台灣山毛櫸步道主要動線，因翠峰湖為生態保育區也是山地管制區，為避免過多車輛進入而影響野生動物棲息及減少車輛所帶來的環境污染，且有鑑於去年台灣山毛櫸步道旺季人潮車潮眾多翠峰景觀道路交通大打結，今年將在10月17日至11月15日每周六日全日於翠峰景觀道路入口進行200輛小型車之動態總量管制。

進入管制區域車輛達200輛後，除排班提供接駁服務的九人座接駁車輛及公務車輛外，其餘車輛一律不得進入該區域。依流量調節，且當進入管制區車輛數達150輛時，會藉由公路系統之可變資訊系統（電子看板）公告、警廣電台播送訊息以提醒遊客。

由於有總量管制措施制，為服務上山賞山毛櫸的人群，於8:30-16:00時段同時實施九人座小客車排班提供翠峰景觀道路接駁服務，來回接駁費用為每人$350元。

台灣山毛櫸呈現黃金林時期，約在10月中旬-11月中旬之間現金黃，但可能因大雨或強風等自然影響而提早掉落，植物總是自顧美，美景可是不待人，想賞黃金林請把握時機！旅遊經

2015台中花都藝術節，開幕活動，將在10月23日，台中大甲體育場，舉辦皮克斯動畫交響音樂會，特別邀請長榮交響樂團演奏，結合海底總動員，怪獸電力公司，等皮克斯知名動畫，13日舉辦行前記者會，現場搶先播放交響樂集合皮克斯動畫，讓我們先睹為快。

玩具總動員，怪獸電力通公司，還有超人特攻隊，一幕幕，皮克斯活潑的畫面，結合最細膩情情感的音樂會，交織出，動人的皮克斯動畫交響音樂會。

台中市長林佳龍：「205場在26個場地進行，我們的開幕，特別用皮克斯動畫音樂的一個活動，安排在大甲，是希望說藝術也能下鄉，讓台中處處都能感染到花都藝術節，這種嘉年華的氣氛。」

小朋友秀出，最愛的動畫人物，童言童語，好可愛，皮克斯動畫，獨特創意構想，觸動人心的情節，讓小朋友好感動，深刻印象，台中市府花都藝術節，不但包含了原本的爵士音樂節，還將到各個行政區，舉辦相關活動，開幕的重量級活動，就選在大甲體育場，舉辦皮克斯動畫交響音樂會。

台中市長林佳龍：「我們希望每一年都辦，一直辦到2018，我們舉辦世界花博的時候是最高潮，之後也延續下去。」

一幕幕皮克斯動畫的經典畫面，結合長榮交響樂團的動人演奏，1次就可享受，視覺與聽覺的雙重饗宴。民視

每年秋季限定的「日月潭國際花火音樂暨自行車嘉年華系列活動」今年將於10月23日至11月15日隆重展開，由交通部觀光局日月潭國家風景區管理處、台灣大哥大股份有限公司、知名運動休閒品牌The North Face、新竹交響管樂團、長榮交響樂團、台北市私立復興實驗高級中學管樂團及弦樂團、butterfly交響樂團、國立暨南大學及台灣南投地方法院檢察署、財團法人犯罪被害人保護協會南投分會等單位接力呈現八場次不同型態的音樂表演，並結合大日月潭地區之飯店、商家推出活動優惠，同時結合現場「分享按讚送好禮」、「你分享，我送禮」、「蓋好章紀念郵戳」等活動吸引遊客參加。今年日月潭嘉年華活動除串連2015臺灣自行車節-日月潭Come! Bikeday古典自行車嘉年華、第三屆日月潭環湖馬拉松等活動外，還有嘉義阿里山山美部落教室、彰化愛樂室內樂團、犯保音樂小天使聯合演出的「馨台灣‧心曦望」公益音樂會，相關義賣所得將捐贈予犯罪被害人保護協會南投分會，使嘉年華系列活動更添豐富的娛樂元素。遊客們白天騎乘自行車徜徉於日月潭湖光山色之美，夜間欣賞典雅浪漫的音樂演出，藉由悠揚的樂聲與璀璨湖畔花火交互輝映，擁有浪漫的週末假期。

每年10月份舉辦的「日月潭國際花火音樂嘉年華」是國內外遊客秋訪日月潭的指標性活動，今年將由幸福浪漫的南投縣政府「南投縣104年度集團結婚」(10/23)揭開活動序幕，緊接著由融合定向越野、環山湖健走、露營及搖滾音樂的「The North Face山野音樂花火節」(10/24)號召遊客展現熱情活力；「暨大民歌祭」(10/25)重現校園民歌黃金年代，以歌唱比賽重啟民歌樂壇薪火；「台灣大哥大日月潭花火音樂會」(10/31)以跨世紀鄧麗君v.s江蕙金曲為主題，演繹兩位絕代歌姬金曲風華；新竹交響樂團「日月潭百老匯之夜」(11/1)將百老匯四大名劇經典名曲搬上舞台，結合殷正洋、東海大學音樂系的天籟之聲，帶來美妙的視聽享受。以原住民歌舞與弦樂激盪出火花的財團法人犯罪被害人保護協會南投分會「馨台灣‧心曦望」音樂會(11/7)，結合各公益團體手工藝品、烘培、咖啡、藝術品等義賣，遊客來此不僅可以享受美妙樂音、美食，還可懷著尋寶的心情選購手工藝品做愛心，活動當天義賣所得將全數捐予「財團法人犯罪被害人保護協會台灣南投分會」；陽光明媚的午后不妨走趟埔里紙教堂，聆聽由butterfly弦樂團帶來的「弦樂五重奏」(11/8)，感受古典樂之美，晚上信步微風拂面的日月湖畔，長榮交響樂團「湖光山色音樂饗宴」(11/8)將以難得一聞的名家絲竹之樂搭配滿天閃耀的璀璨花火；復興實驗高級中學「明潭花火‧復興樂音」音樂會(11/14)由管樂團及弦樂團輪番上場帶來精彩的進行曲組曲，等八場精彩的音樂盛宴帶來滿滿心靈感動，而每年頗受遊客喜愛的「台灣自行車節-日月潭Come!Bikeday自行車嘉年華」(11/15)將舉行潭南部落挑戰(約50K)、環潭挑戰(約30K)、古典自行車騎遊(約6K)及兒童滑步車賽等活動，今年更加碼邀請知名的十鼓擊樂團舉行「擊風傳說」演奏會(11/15)，為嘉年華活動畫下完美句點。

日月潭嘉年華周邊活動除每年既有的日月潭紅茶文化季(10/31-11/1)及第三屆日月潭環湖馬拉松(11/22)外，今年更同場加映2015聯合國世界糖尿病日活動(10/31-11/13)、於向山遊客中心藝廊舉辦日月潭花火攝影及自行車聯展(10/3-12/30)及埔里地球革命戶外電子音樂祭(10/23-10/25)等動靜兼具的多元活動，延續嘉年華熱潮，以深具在地文化特色的活動內容帶領遊客感受美好日月潭風情。

【好禮優惠獎不完】

今年除了有更多飯店及商家加入「2015日月潭國際花火音樂嘉年華」活動優惠，遊客在嘉年華活動期間憑摺頁或相關文宣至飯店、商家消費皆可享優惠好康，此外主辦單位更貼心推出以下五大好康活動，歡迎遊客多加利用：

1.  「分享按讚送好禮」活動：今年主辦單位交通部觀光局日月潭國家風景區管理處精心規劃「分享按讚送好禮」活動，凡參加「2015日月潭國際花火音樂暨自行車嘉年華」10/23、10/24、10/31、11/1、11/7、11/8、11/14、11/15活動場次，於活動現場服務台以手機通訊設備進入「再發現。動感日月潭」按「讚」加入粉絲團及上傳分享參與活動現場照片至粉絲頁面，即可兌換精美紀念品(日月潭公仔冰箱貼)乙份(每場次數量有限，送完為止)。

2.  漂書換好禮：凡於「2015日月潭國際花火音樂暨自行車嘉年華」活動期間(10/23、10/24、10/31、11/1、11/7、11/8、11/14、11/15)至各場次活動服務台捐出家裡好書，即可兌換「OH熊」、「鹿比」、「九蛙」等日月潭明星造型冰箱貼乙個(款式隨機)，每場次數量有限，送完為止，或是於活動場次日期親持書籍1本，至向山遊客中心櫃檯與服務人員交換，可玩抽抽樂活動，隨機獲得魔術頭巾、祈福佩飾、喔熊提袋等3項好禮其中一樣。NOWnews

嘉義市是個小型都市，沒有大都會的喧囂，為了打造慢活、無碳的綠色城市，市府規劃幾條自行車道，成為民眾悠遊的好去處。

世賢路自行車道全程約6.2公里，單車穿梭於綠帶樹林間，可欣賞樹影隨風搖曳，別有一番意境，很容易讓人忘卻是在市區騎單車。

頂庄自行車道原本是台糖廢棄舊鐵道，全程雖僅1.3公里，但經閒置鐵道再利用後，結合臨近溪流、涼亭、小橋、竹林、田野等美景，成為一條小而美的自行車道。

嘉油鐵馬道是中油舊鐵道改建而成，全長3.5公里，從中油嘉義廠區到北回歸線天文廣場，沿線依地形與水文設有涼亭、濕地、荷花池等景觀。

八掌溪北岸堤防自行車道全長約3.1公里，視野遼闊，沿途除了有八掌溪水岸風景之外，不時還可看到候鳥群聚的自然景觀。

蘭潭鹿寮區自行車道全程12.5公里，從「嘉義八景」之一的彌陀禪寺出發，途經二二八紀念碑、八掌溪、嘉義大學、蘭潭、大雅路商圈，沿途人文景觀豐富。

港坪花卉區自行車道全長約11公里，以港坪運動公園為起點，經港坪花卉區、大溪厝社區、柴頭港及劉厝等地區，沿途有田園及花海，讓人有置身鄉野的錯覺。

值得一提的是，港坪花卉區自行車道鄰近水上機場，經常可見海鷗直升機、F-16戰機從天呼嘯而過，當地有一棵「諸羅鳥榕王」老榕樹，騎累了還可以在樹下乘涼，別有一番風情。1041010中央社

如果來台時間只有24小時，你會推薦友人怎麼玩台灣？交通部觀光局今（6）日發表全新宣傳影片，以「過境」、「自行車」及「郵輪」3大主題，希望透過不同面向、節奏、畫面，開拓不同主題客源市場，讓國際旅客有機會來到台灣，感受這片土地的美好。

交通部觀光局副局長劉喜臨表示，台灣觀光即將迎接第1,000萬名國際旅客，為了緊抓不同潛在客源市場，先選擇過境、自行車及郵輪等3個主題製拍宣傳影片。他也強調，未來台灣的觀光將朝「質量並重」努力，並加強「多元發展全球布局」的國際宣傳策略。

這次發表的3支宣傳影片，由台灣導演顏佐伊掌鏡，調性迥異的三個主題，耗費一年時間拍攝。「過境」強調台灣文化、美食、娛樂、購物等日夜豐富多元的生活形態，讓過境旅客即使只有短短的24小時，也能完整體驗台灣無止盡(non-stop)的精彩享受，影片中包括24小時的誠品書店、台式早餐都入鏡；「自行車」則透過自行車手的歷險、穿越經歷台灣大城小鎮，以台灣的多樣性地貌，吸引愛好運動的旅客來征服台灣；「郵輪」則以台灣五大港口為主軸，直接突顯台灣地理位置的獨特與在地特色，涵蓋東西方旅客的郵輪旅行喜好，帶給全球郵輪旅客不同凡響的驚奇體驗。

本次發表的3支主題影片除將上傳到觀光局You Tube頻道分享宣傳外，觀光局亦已安排10月起分別在美國CNN、加拿大SKY News、英國Bloomberg等電視台及其配合官網強力放送，吸引更多國際旅客到訪台灣。

你有嘗試一個人旅行的經驗嗎？一名網友在Ptt WomenTalk版上詢問「適合女生一個人旅行的縣市」，她想將這趟旅行當作自己的生日禮物，但由於沒有駕照，希望能去大眾運輸方便的地點，引起網友熱烈回應。

小編幫大家整理了網友們推薦的幾個地點，一起來看看吧！

高雄

最多人推薦的城市。有網友表示，需要大眾運輸方便的地方，只能去高雄，此外也可以租腳踏車。有網友分享自身經驗，表示獨自在高雄旅行時，在旅館遇到來自世界各地的旅客，大家一起聊天相當有趣。也有人覺得，雖然高雄捷運比不上台北，但有許多景點搭捷運就能到。還有一位台中網友認為，高雄有都市、有鄉村、有美食、有文化，直呼最愛高雄。

台中

推薦台中的網友表示，可以坐「台灣好行觀光巴士」，搭配火車移動，也很方便。也有人推薦搭免費公車，能省下一筆交通費用。不過有網友認為台中「有一好沒兩好」，雖然好玩，但若不會騎車或開車，就較為不便，就有網友表示，台中每個好玩的景點間距離較遠，沒騎車會崩潰，坐公車又會坐到天荒地老。

台南

人人都知道，最能代表台南的就是美食，更有網友表示多到吃不完，也有網友分享與家人到台南遊玩的經驗，搭著台灣好行公車到處玩，只是一定要算好公車時間。原po本來也選擇台南，只是除了怕沒機車會有些麻煩，也擔心登革熱疫情。對此網友就回應，不用擔心登革熱，得到的機率比出車禍還低，更有網友笑說，因為登革熱的關係觀光客變少，旅遊品質大好，直說「現在不去台南，什麼時候去？」只是，也有人嚴肅建議「別小看登革熱」，身邊已有中鏢案例。

除了上述的縣市外，也有其他網友提到宜蘭、苗栗、台東、嘉義、澎湖等地。如果無法自行開車或騎車，「好玩」與「交通方便」之間的抉擇，似乎也得有所取捨。大家有什麼更好的建議嗎？快來分享吧！Yahoo奇摩（新聞）

想避開濕冷的台灣天氣不妨來泰國，若不喜歡曼谷都會塵囂，就選擇泰國王室歷代夏宮所在地華欣，這個海濱小鎮有著悠然自得的生活步調。

中華民國外交部已經在10月1日降低對泰國的旅遊警示燈號，泰國將進入旅遊旺季，相對台灣逐漸進入秋冬濕冷的天氣，10月底又有一家廉價航空直飛台北與曼谷間，不妨安排一趟泰國王室避暑勝地旅遊。

談到華欣，到訪的旅人一定會造訪華欣火車站，這個超過百年的木造車站至今仍營運中，可以仔細欣賞這座歷史建築。泰國王室家族曾經利用火車到華欣來避暑，紅白鮮明的泰式建築造型，是許多旅者最喜愛拍攝的景點。

從曼谷的華藍蓬總站到華欣，大約3小時票價約600泰銖（臥鋪），一般座位約400泰銖，這是許多網友最推薦又舒適的交通工具，雖然會有誤點情況，但絕對不會比泰國的塞車情況糟，且到了華欣車站筆直的馬路通往海邊，從曼谷到華欣一天從早上8時50分至傍晚6時有7班列車可以選擇。

出了華欣火車站前頭一條筆直的馬路就通往著名的華欣海灘，左側用餐賞景區，右側是一望無際的沙灘，沙灘幾匹馬被馬伕牽著，他們會上前攬客，20分鐘的沙灘騎馬收費300泰銖，再加上給馬匹的打賞。遊客也可以自在走在細白沙灘上眺望華欣海岸邊的渡假飯店，黃昏時光前來更有一番美景。

華欣另一處必遊景點就是往日情懷老市集，就在主要道路旁，是以從老房子拆下的建材所搭建而成，和台灣多處的山城有點類似，入口處的氣勢就十分非凡，不少旅客也喜愛在此拍照，免門票慢慢體會泰國舊日時光。

到華欣休閒渡假並不建議一日遊，最好兩天以上，這樣才有充裕時間去品嚐華欣夜市的鮮美海鮮料理，多數旅人都覺得靠海的華欣小鎮的海鮮，不論是新鮮度和價格都比曼谷更值得享用。

若到華欣住宿要選擇靠海的飯店，慢慢領略悠然自得的渡假時光，即便在飯店泳池邊看書或發呆也都會覺得很自在，當然別忘了把手機放在房間保險箱內，才不會被瑣事所干擾。1041005中央社

荷蘭沙雕家將兒時夢想變真實，打造出全世界第一座沙堡飯店，還搭上吊橋和塔樓。

法新社與美國有線電視新聞網（CNN）報導，好奇的觀光客今年夏天湧入荷蘭南部小城奧斯（Oss），在這座完全由沙子打造的大沙雕飯店內的特製房間度過一晚。

沙堡飯店的房間由特別運來的沙和用以加強的木頭打造而成，帶給入住賓客特殊感受，而且內部也有沙雕。

和伴侶為慶祝12年半週年而入住的荷蘭技工厄溫（Erwin）說：「這真的太瘋狂了。」

他告訴記者：「我想嘗試點特別的，我小時候也曾夢想睡在沙堡裡面。」

飯店經理范李文（Maud van Leeuwen）提到受歡迎的斯堪地那維亞渡假村時說：「點子是來自芬蘭和瑞典的冰宮飯店。」

范李文告訴記者：「我們有很多藝術家會玩沙和冰，突然之間，我們想到何不建造一座沙子飯店？」

沙雕飯店的環境比較不克難，賓客享有舒服的床，浴室配備完整，住上一晚要價150歐元（約台幣5500元）。

不過如同冰宮飯店，沙雕飯店僅是短暫存在的藝術品，夏天結束就會打掉。中央社 

金門一年一度的金門采風活動即將展開，今年活動將於11月19日登場，活動將至12月5日止，活動期間每星期四出團，民眾即可參與「2015金門采風-古厝．鸕鶿」活動，利於台灣民眾深度體會金門旅遊特色，民眾不僅可以觀看「鸕鶿」的自然生態，還能入住古厝民宿，感受閩南建築風情等多元旅程，時間分別為11月19-21日；11月26-28日；12月3-5日，每團限20人參加！

金門國家公園管理處表示，為推廣金門的旅遊特色，提升金門旅遊服務的品質，於92年起開始辦理生態旅遊推廣活動，民眾可藉機觀賞金門冬候鳥「鸕鶿」的自然生態為主軸，並結合金門旅遊景點等多元化旅遊。另為讓遊客到金門有不同的旅遊體驗，今年持續結合管制景點「擎天廳」的遊程。

被稱魚鷹的鸕鶿是金門冬天候鳥的主角，每年約十月下旬赴「金」，隔年3月飛離，在金門活動期間，每到傍晚之際，成千上萬隻的鸕鶿即展現歸巢的數大景象，不僅是一大生態奇觀，也是金門冬季觀光資源，鸕鶿善潛水捕魚，在中國南方甚至被飼養來幫助捕魚！「金門采風」活動不僅將帶領民眾欣賞鸕鶿，深度體驗金門自然，並能感受金門村莊的寧靜，將安排入住國家公園古厝民宿，來深入體會閩南建築風情，還能品嚐金門在地美食及傳統宴席，參加者每人均可獲贈精美紀念品。

活動自下周一(10月5日)起報名，於上班時間上午8時30分至下午17時接受報名(額滿為止)，參加費用每人9,990元，民眾可利用e-mail、傳真或電話等三種途徑參加活動，相關訊息請至金門國家公園管理處全球資訊網查詢或下載報名簡章。旅遊經

秋意已感陣陣涼意，但四季如夏的關島猶如展現關島熱情一樣，關島為讓將過秋冬，懷念夏日熱情的台灣民眾，邀請民眾入「關」！關島11月1日至明年2月15日為「購物嘉年華」，邀請民眾以最精打細算的方式擁抱時尚！另外，關島觀光局宣布多項國際與當地活動，伴著星光破曉的馬拉松、讓人大快朵頤的封街美食派對、世界級的原民文化盛典、時尚與折扣絕不缺席的購物節，讓旅客在關島的每一天，都是熱情嘉年華！

除了「關島購物嘉年華」外，11月8日清晨開跑的Ko'ko' Road Race，包含四人半程馬拉松接力賽及個人半程馬拉松，參加者將在醉人美景中奔向黎明，因應中華航空10/25起所調整每週四班的日航班選擇，預計也將吸引更多熱愛海外馬拉松的跑友前往參賽！另外還能透過旅行社，購買本屆「Ko'ko' Road Race」套裝行程者，關島觀光局還將全額贊助賽事報名費（個人半馬85美金、四人接力125美金）！

2016關島全年活動主要區分為三大面向，一是文化暨大型嘉年華活動，包括四年一度，於5/22-6/4的第12屆太平洋藝術節、4/22-4/23的關島國際音樂嘉年華、7/2關島露天 BBQ 派對與關島購物嘉年華等；一是運動賽事、亦為活動項目最多的一類，包羅國際賽事如4/10第四屆關島國際馬拉松、10/29-10/30國際馬拉松大賽暨兒童路跑賽等，也有女子高爾夫球賽、3/19的XTERRA關島鐵人三項錦標賽、可可島泳渡等多元體育活動；最後一個面向則是體驗關島當地查莫洛風情的絕佳機會，例如由當地村落舉辦的芒果嘉年華。

關島觀光局台灣區辦事處代表嚴德芬表示，僅有兩個台北市大的小巧關島，滿載著豐富色彩與多重饗宴，能用最通俗的方式說故事，長駐旅客記憶。旅遊經 

為提振因中東呼吸症候群（MERS）疫情墜入谷底的觀光景氣。首爾市政府宣布，「2015外國遊客歡迎週」（Welcome Week）活動將於10月1日至10日在明洞等首爾主要旅遊景點啟動。

南韓聯合新聞通訊社報導，首爾市政府推動的2015外國遊客歡迎週活動將包括：K-POP演唱會（10月6日）、煙花節（10月3日）、首爾文化節（10月1日至4日）、韓國購物季（8月14日至10月31日）等豐富多彩的特色活動皆將精彩亮相。

歡迎週期間，首爾市政府將在首爾龍山區梨泰院等9個旅遊特區成立「臨時旅遊諮詢中心」，向外國遊客免費發放首爾旅遊小冊和地圖，並安排會說外語的工作人員向遊客提供各種必要服務。

首爾市政府還將發放各種優惠券，外國遊客能在旅遊特區內的70多家商店享受8-9折優惠。另外，針對外國遊客的各種韓國傳統文化體驗活動將異彩紛呈。

報導引述首爾市政府一位負責人表示，市政府方面一直與旅遊行業進行合作，為了提振因中東呼吸症候群（MERS）疫情蔓延而一度墜入谷底的南韓旅遊業付出努力。市政府方面將繼續向外國遊客展現首爾的魅力，吸引更多外國遊客訪問首爾。中央社 

「自行車369計畫、飽覽水岸風光！」台中市政府建置大台中自行車道路網，推動辦理自行車道規畫及建置工程！觀光旅遊局指出，環河休閒自行車路網全部工程總經費約2.15億元，預計分3年編列執行，107年底前完工啟用，將打造一條獨具特色的河岸型自行車道！

觀光旅遊局長陳盛山說，市府積極推動「自行車369計畫」，其中600公里自行車道，深具水岸風光的環河自行車道是重要關鍵；明年已編列730萬元預算，將環繞筏子溪、大里溪、旱溪、大甲溪的自行車道規畫設計，為台中打造更完善休閒觀光路網。

陳盛山指出，市府的「自行車369計畫」，未來4年內將打造300座iBike租賃站、600公里自行車道路、9000輛公共自行車，是未來的旗艦計畫之一；市府將在既有基礎積極發展自行車文化，與自行車產業利基相輔相成，建立巨大城市的品牌，打造台中成為自行車城市。

觀光旅遊局規畫環河自行車道全線完成後，可為台中市再增加約50公里自行車道長度外，也會串聯東豐、后豐，潭雅神等3條既有的旗艦級自行車道，未來往南再銜接山線、乾溪、烏溪等自行車道，將形成以環河自行車道為主軸的休閒自行車道路網，帶動區域及地方發展。中時電子報

中秋、雙十連假在即，掀起國人出國旅遊潮，不過人在異鄉最怕發生意外事故。產險業者提醒，出遊前可加保「旅遊平安險」與「旅遊不便險」，來守護人身安全及減少損失。其中「旅平險」涵蓋門診、急診與醫療等3大保障，「不便險」則提供行程延誤、縮短或行李、護照遺失的賠償。

　　出國旅行除了刷卡提供的「旅平險」外，自行加保可彌補信用卡保障的不足。購買保險公司的「旅平險」，包括基本的意外傷害保障，以及門診、急診與住院等3大醫療的給付。若是出現任何身體傷病，在當地就醫索取證明後，都能夠申請理賠，甚至還有代墊費用、緊急轉送回國等服務，可以說是出國時的「平安符」。

　　至於，「旅遊不便險」則是守護旅行順暢的另一道保障，舉凡行李延誤、遺失，旅程因非自願因素取消、縮短、隨身行李或錢財遭扒竊、遺失護照…等意外，均都能申請「不便險」理賠。理賠前記得向當地警方或航空公司要求開立證明，以便回國後依規定申辦理賠。

　　明台產物保險指出，「旅遊不便險」多半都是附加於「旅遊平安險」之下，若希望出遊時獲得全方位的保障，可選擇產險公司購買套裝產品。以出遊日本4天，旅平險保額1,000萬元，並附加不便險為例，總保費僅須846元，透過網路、傳真或保險業務員皆可投保。

　　台灣人壽也表示，若旅客可在登機前1個小時，於桃園、台中、高雄機場的服務櫃台辦理保險。若是事先加入保險公司會員，只要撥打免付費電話，就可以完成加保，及時獲得旅程的保障。卡優新聞網

這個週末就是中秋節，被稱為超級月亮的「大滿月」出現在連假最後一天晚上，不僅月面的直徑變大14%，亮度增加了30%。除了在地面上觀賞超級月亮，9月26日到28日晚間搭乘「賞月航班」出國，也是不錯的選擇。

由於民航機都在平流層巡航，這個高度空氣中顆粒物和雲層少，能見度高，而且一般不會受到雨霧等天氣影響，所以即使由於天氣原因在地面上無法賞月，飛到天上還是可以看到月亮，而且效果也很好。

所謂的賞月航班，是指9月26日到9月28日，起飛時間從晚間6時到午夜的航班，均有機會觀賞到中秋滿月。不過最佳賞月時間為晚上9時到午夜，這幾個小時裡正在飛行的航班，賞月效果會更好。

確定了航班飛行時間，再來就是選座位的小訣竅了。根據大陸民航數據分析系統（CADAS）公佈的數據，東向西飛行的航班，客艙左側是最佳觀賞座位；自西向東飛行的航班，客艙右側為最佳觀賞座位。

南北向的航班，則以午夜時分為分界點，午夜時分之前，自北向南飛行的航班，客艙左側是最佳觀賞座位；自南向北飛行的航班，客艙右側為最佳觀賞座位；午夜時分之後，則剛好換過來。NOWnews

中秋連續假期周六（26日）啟動，國內主題樂園紛紛祭出超優惠價搶客！其中，劍湖山世界主推「下午3點星光票100元」；六福村推「身分證字號兩個2以上，只要222元」；麗寶樂園祭出「下午4點月光票199元」；義大主打「3-12歲以下兒童10元」，創歷年來秋節最殺的一檔。

劍湖山世界表示，中秋節下午3點前第2人免費（需搭配1人購買799元門票）；下午3點後入園，通通100元。劍湖山力邀沖繩表演團體，上演沖繩太鼓及三味弦表演，下午3點後「露天星光烤肉趴」開趴，讓遊客在星光摩天輪下，邊玩遊樂設施邊體驗星空露天烤肉。

另外，劍湖山世界為擴大回饋中、彰、投、雲、嘉5縣市鄉親，憑身分證購票每人200元，還可天天抽總統套房與樂園無限暢遊年票，遊樂設施更延長開放到晚上9點。劍湖山世界預估，中秋3天連假入園數上看4.5至6萬人次。

六福村推出「中秋連假TWO TWO（兔兔），暢遊六福村222」專案，9月26至28日中秋連假期間，只要身分證字號有兩個2以上，本人持有照片證件，可享優惠價222元暢遊六福村、低於3折，是歷年來秋節最優惠促銷案；生肖屬猴或符合相關裝扮的遊客，可享優惠價599元；下午3點後星光票優惠價499元，營業時間延長到晚間7點。六福村預估，中秋連假可望吸引6萬人次入園遊玩。

此外，麗寶樂園今年中秋連假於園區舉辦「魔幻中秋燒烤趴」，推出「月光票下午4點入園只要199元，再送100元餐飲抵用券」促銷案；10月11日即將閉園的「馬拉灣水上樂園」，中秋連假同步推出歷年最優惠案，連假3天全日票499元，下午2點入園午後票399元。

麗寶樂園表示，在月光票199元的低價策略刺激下，預估中秋連假可吸引2.8萬名遊客上門，較去年同期增加5成。

義大遊樂世界今年中秋連假，破天荒推出「3∼12歲以下兒童只要10元（需搭配1名成人購買899元全票）」優惠案。義大遊樂世界表示，園區擁有50項遊樂設施、冠居全台，1.5萬坪台灣最大親子室內遊樂館，入園人數上看1萬人次。中時電子報

甜食總是讓人聯想到幸福，但隨便亂吃，可是一點也幸福不起來喔！一般人愛用的代糖可能提高發胖率，營養師建議，用天然的蜂蜜、果糖、寡糖取代，就能吃得滿足又健康！

注意糖的用量與類別，甜點也能健康吃

天氣漸漸涼了，飯後吃點甜食，讓人感覺好幸福，不過台北市立聯合醫院陽明院區營養科主任張惠萍指出，適量的甜食可以恢復體力、轉換心情，但過量就會造成肥胖、引發疾病，建議不用代糖，而以天然的蜂蜜、果糖、寡糖替代，自製低糖點心如「蒟蒻柚茶凍」取代高熱量的糕點及飲料，就能降低健康風險。
 
《吃太多糖，影響兒童發育》
張惠萍主任指出，糖分攝取過量會增加糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、失智症、癌症等疾病的風險；兒童攝取過多含糖食物，會降低正餐的食慾、影響發育及學習能力，雖然甜蜜的滋味令人難以抗拒，仍需控制攝取甜食，世界衛生組織（WHO）2014年修正建議指南，將每日建議攝取量由總熱量的10%下修為5%，減了一半的量。

 
她指出， 以每日熱量需求為2000大卡的成年男性為例，即100大卡的熱量可來自甜食，每公克糖含有4大卡熱量，換算為25公克的糖，每罐330毫升的汽水、可樂含有35公克糖，換句話說，光是一罐飲料就超過每日建議量了。

注意糖的用量與類別，甜點也能健康吃

《選擇低糖甜點滿足慾望》
張營養師表示，想吃甜食時，可以運動、散步、提早睡覺轉移注意力，或是改變飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類，每餐吃蛋白質食物增加飽足感，肚子不餓就能降低吃甜食的慾望。
 
真的想吃的話，可以選擇低糖甜點或自製低糖點心，以天然的蜂蜜、果糖、寡糖代替代糖，德州大學健康科學中心研究，每天飲用含有代糖的汽水，肥胖發生率提高約41%，對減肥非常不利。

《低糖蒟弱凍，好吃不發胖》
如果想自製低糖點心，蒟蒻是個絕佳食材，將蒟蒻粉加入冷開水中攪拌均勻，靜置15分鐘後，一邊攪拌、一邊加熱，直至鍋緣有明顯氣泡產生，轉成小火，攪拌均勻即熄火，分裝至耐熱模型中冷卻、放入冰箱冰鎮，再切成小丁，加入柚子醬與冰開水調製的冷飲中就完成了，利用紅麴、柳橙、醃梅的天然色素，可以使蒟弱凍的色彩更繽紛喔！台灣好食材

台灣人到港澳旅遊，「吃」絕對是重點項目，飯店業者一次邀集4家港澳超人氣餐廳，讓台灣饕客不必坐飛機，也能享受道地粵式美味。

這次來台的餐廳中，包括澳門有深夜食堂之稱的「李家菜」，將帶來家傳料理「清燉牛腩」，主廚選用新鮮黃牛牛腩，燉煮兩小時，不加任何醬汁，僅以胡椒、海鹽調味，完美融合牛肉、牛油香氣，是台灣饕客鮮少品嘗過的廣式煲仔佳餚。

澳門擁有超過20年歷史的葡國料理「加路」餐廳，則是將鎮店菜色「乳豬飯」原味重現，主廚選用7、8斤的全豬，以辛香料醃製7小時、悶烤1.5小時，再搭配臘腸飯一同享用，令人讚不絕口。

位於香港西貢的勝記海鮮酒家，是香港唯一獲得米其林肯定的海鮮酒家，為了這次來台，將香港店面閉店一週，重現香港人記憶中的菜色「粟米石斑」，先以新鮮石斑肉切片、油炸至外酥內軟，再加上玉米醬一同入口，鮮甜滋味令人懷念。

不只如此，還能吃得到澳門擁有70年歷史的廣式甜品「杏香園」的養生蓮子核桃糊，4家餐廳將於9月16日至19日客座君品酒店，9月20日、21日客座日月潭雲品溫泉酒店。

入秋天氣轉涼，享用粵式養生料理正是時候，福華飯店與廣州花園大酒店合作舉辦「福華廣東美食節」，擁有20年粵菜資歷的主廚溫思恩，將廣東人最愛的「燕麥膏蟹煲」、「秘制海參煲」端上台灣餐桌。

除了養生，主廚團隊同步推出廣州時下最流行的「像生點心」，師傅以精細刀工將麵點變身一顆顆小南瓜、茶壺，增添食趣。中央社

秋天腳步近了，日本最具指標性的Weathernews公布2015首波紅葉和黃葉情報，目前預估11月份日本寒流較弱，氣溫會比往年高，紅葉時期大概會比往年晚。

秋天是楓紅跟銀杏的季節，你準備好到日本欣賞這遍滿地金黃和滿山紅的美景了嗎？日本Weathernews日前公布2015首波紅葉和黃葉情報，預測今年早晚溫差大、日照時間充足，紅葉情況將會非常鮮艷，但受到寒流較弱影響，紅葉時間有機會比往年遲。

●北海道Weathernews指出，大雪山旭岳的楓葉已經開始出現紅色，主要是鄂霍次克海一側及內陸地區氣溫較往年低，因此楓紅比往年要來得早，但平原地區的氣溫和往年接近，紅葉時間和過去差不多，加上日照溫差條件滿足，可望有鮮豔楓紅。

根據Weathernews預測，北海道紅葉期間落在9月中11日起至11月3日，最早的是目前就已經有楓紅的大雪山旭岳，最晚的則是11月3日才開始的函館公園，想賞銀杏的朋友，可在10月28日左右至北海道大學。

●東北地區Weathernews預測，今年10月份東北氣溫和往年差不多，紅葉時間也會接近往年，但八月下旬靠太平洋側日照較少，平地和高海拔山區的鮮豔程度可能會讓人有點擔心。

根據首波紅葉和黃葉情報，東北最佳賞楓時節落在9月28至10月底左右，栗駒山從9月30日就見頃（最佳時機）、岩手公園則是10月26日起才有機會賞楓，另外，賞看銀杏的遊客也可以在10月底到岩手公園，賞楓和賞銀杏一次滿足。

●關東地區11月下旬起，國人最愛的東京都也會被滿滿紅葉覆蓋，Weathernews表示，關東地區山區的10月氣溫和往年接近，見頃時間和過去差不多，但8月下旬至9月天氣惡劣，紅葉顏色恐受影響，平地方面，由於11月氣溫較高，紅葉時間會比往年要晚，所幸日照和溫差條件滿足的情況下，楓紅會非常鮮艷。

至於各景點最佳賞楓時機，Weathernews預測中提到，從10月5日起，谷川岳就可見到紅葉，11月13日高尾山紅葉登場，至於上野公園，11月28日起才是紅葉見頃時機，此外，想看銀杏的民眾，可選擇11月中旬到昭和紀念公園或是神宮外苑。

●中部北陸海拔較高的日本中部和北陸地區，紅葉見頃時間和去年相似，大約落在10月中旬至11月中旬，最早的像是上高地，河童橋附近的楓紅在10月11日左右見頃，但同樣受到8月底9月初惡劣天氣影響，立山區域的楓紅恐受影響，想賞銀杏則建議10月底到白川鄉走一趟。

●關西地區Weathernews提到，11月下旬將是京都嵐山賞楓的最佳時機，由於關西地區陽光、日夜溫差大，因此今年的鮮豔紅葉絕對可以期待，但是由於氣溫較高，因此楓紅速度會比往年慢，推薦的賞楓地點包括11月20日起的奈良公園、嵐山，直到月底神戶須磨離宮公園仍看到楓紅，想賞銀杏可至大阪城公園。

●四國地區四國山區紅葉見頃時間和往年相近，平地則會比過去晚，從10月25日起大山就可見到楓紅，直到11月16日，津和野城跡都還可欣賞到楓葉，銀杏推薦地則是龍藏寺，最佳時機在11月20日之後。

●九州地區同樣因為11月氣溫高，楓紅時間也來得較晚，Weathernews建議，從10月底開始，霧島就會出現今年九州首波楓紅，一直到11月底，秋月城跡還可賞楓。

因應楓葉季，日本各地也都有舉辦紅葉祭典或是賞夜風活動，北海道見晴公園的夜楓開放時間訂在10月17至11月8日；東京高尾山紅葉祭則是11月1日起至30日，賞夜櫻也可在11月19日至12月6日在東京六義園。